【実録】90日で−7kgチャレンジ開始｜忙しくても痩せるための設計

忙しくて自炊できない

でも痩せたい

そんな状態を変えるために

“時短で痩せる生活”を始めることにしました。

現在：77.8kg

目標：70kg（90日）

やることはシンプルです。

・時短で作れる食事

・無理のない運動

・継続できる仕組み

食事・体重・失敗も全部記録していきます。

同じような生活の人の参考になれば嬉しいです。